Entrena Memòria com un Múscul
La gimnàstica mental és un conjunt d’activitats dissenyades per activar diferents àrees del cervell , millorar la concentració i enfortir la memòria a curt i llarg termini. Ideal per a persones grans que desitgen mantenir la seva ment en forma i gaudir d’una autonomia cognitiva més gran.
En què consisteix la Gimnàstica Mental?
La gimnàstica mental és un conjunt d’activitats dissenyades per activar diferents àrees del cervell , millorar la concentració i enfortir la memòria a curt i llarg termini. Ideal per a persones grans que desitgen mantenir la seva ment en forma i gaudir d’una autonomia cognitiva més gran.
Què treballem al taller?
Exercicis de memòria i atenció per agilitzar la ment.
Jocs mentals i desafiaments cognitius per estimular la creativitat.
Activitats de lògica i resolució de problemes per millorar-ne la concentració.
Tècniques d’associació i mnemotècnies per recordar noms, dates i informació.
Estratègies per enfortir l’agilitat mental a la vida diària.
Beneficis del Taller de Gimnàstica Mental
Millora la capacitat de concentració i la presa de decisions.
Redueix el risc de deteriorament cognitiu i manté la ment activa.
Fomenta la creativitat i la capacitat de resolució de problemes.
Proporciona eines pràctiques per millorar la memòria al dia a dia.
Exercicis de memòria i atenció per agilitzar la ment.
Uneix-te al Taller de Gimnàstica Mental i enforteix la teva memòria!
📍 Modalitat: Presencial
📆 Durada: Sessió 1 hora i mitja
📌 Ubicació: Barcelona
💰 Preu: 15€/persona
📞 No deixis que la teva memòria s’oxidi! Mantingues la teva ment activa i entrenada amb nosaltres.
Sessió de Gimnàstica Mental per a Persones Majors (90 min)
1. Activació Cognitiva i Atenció Plena (30 min)
🔹 Benvinguda i breu explicació sobre la importància de l’entrenament mental.
🔹 Jocs d’estimulació cognitiva: associació de paraules, categorització i exercicis de concentració.
🔹 Tècniques datenció plena per millorar la capacitat denfocament i reduir lestrès.
🛑 Descans (10 min) – Hidratació i conversa relaxada.
2. Exercicis de Memòria i Agilitat Mental (30 min)
🔹 Jocs de memòria a curt i llarg termini: recordar llistes, imatges o seqüències.
🔹 Activitats dorientació espacial i temporal per reforçar la percepció de lentorn.
🔹 Reptes de lògica i raonament per estimular el pensament actiu.
🛑 Descans (10 min) – Relaxació amb música suau.
3. Creativitat i Relaxació Mental (20 min)
🔹 Escriptura terapèutica: relats curts o records personals.
🔹 Jocs de paraules i exercicis dimaginació per enfortir la creativitat.
🔹 Relaxació guiada amb visualització positiva i respiració profunda.
Memoria Sensorial
Estimulación a Través de los Sentidos
Diario de Recuerdos
Escritura Terapéutica y Memoria
