Réadaptation physique et physiothérapie pour les personnes âgées
Nous proposons des traitements spécialisés pour la guérison des blessures, l’amélioration de la mobilité et le soulagement des douleurs chroniques. Nos professionnels de la physiothérapie et de la réadaptation conçoivent des programmes adaptés à chaque personne, favorisant un rétablissement sûr et efficace.
Sur quoi travaillons-nous dans ce service ?
Physiothérapie préventive : prévention des chutes et amélioration de la posture corporelle.
Rééducation posturale : Correction des habitudes pour éviter les surcharges et améliorer le bien-être.
Soulagement de la douleur : techniques thérapeutiques visant à réduire l’inconfort musculaire et articulaire.
Mobilité et équilibre 🚶♂️: Exercices personnalisés pour renforcer les muscles et les articulations…
Récupération post-chirurgicale : Traitements visant à accélérer la récupération après une intervention chirurgicale ou une fracture.
Avantages de la rééducation physique et de la physiothérapie
Prévient les chutes et renforce l’autonomie.
Il favorise le bien-être physique et mental.
Soulage les douleurs chroniques et musculaires.
Améliore la mobilité, la flexibilité et l’équilibre.
Accélère le rétablissement après une intervention chirurgicale ou une blessure.
Bougez en toute confiance, sans douleur et avec plus de bien-être.
📍 Mode : face à face
📆 Durée : 1 heure et demie
📌 Lieu : Barcelone
💰 Prix : 25€/heure 25€/heure
📞 Contactez-nous et faites le premier pas vers votre rétablissement.
Réadaptation physique et physiothérapie pour les personnes âgées (90 min)
1) Activation et mobilité des articulations (30 min)
🔹 Accueil et brève explication de l’importance de la réadaptation physique pour maintenir l’indépendance.
🔹 Exercices d’échauffement en douceur : mouvements circulaires pour les épaules, les poignets, les hanches et les chevilles.
🔹 Etirements contrôlés pour améliorer la flexibilité et la circulation sanguine.
🔹 Mouvements coordonnés des bras et des jambes pour activer les muscles et améliorer la mobilité générale.
🛑 Pause (10 min) – Hydratation et discussion détendue sur la façon dont le corps se sent après l’échauffement.
2. Exercices de force et de stabilité (30 min)
🔹 Activités pour renforcer les muscles des jambes et du torse avec des mouvements simples.
🔹 Travail d’équilibre : marcher en ligne droite, se tenir sur un pied (avec un appui si nécessaire).
🔹 Utilisation de supports tels que des chaises ou des barres pour effectuer des exercices de renforcement musculaire et améliorer la stabilité.
🔹 Technique pour se lever d’une chaise en toute sécurité afin de travailler la force des jambes et la coordination.
🛑 Repos (10 min) – Relaxation avec respiration profonde et étirements doux.
3. mobilité fonctionnelle et relaxation finale (20 min)
🔹 Exercices pratiques pour améliorer les mouvements de la vie quotidienne : se tenir debout, se pencher, marcher, monter les escaliers.
🔹 Techniques de respiration pour détendre les muscles et améliorer la circulation.
🔹 Étirements finaux pour relâcher les tensions et augmenter la flexibilité.
🔹 Réflexion sur la manière d’intégrer l’exercice dans la routine quotidienne pour maintenir la mobilité et le bien-être physique.
Gymnastique douce pour les seniors
Exercices personnalisés pour améliorer la mobilité, renforcer les muscles et prévenir les chutes. Comprend des exercices d’étirement, de tonification et de faible impact.
Danse thérapeutique et rythmes pour les seniors
Cours de danse adaptés pour améliorer la coordination, la mémoire et la santé cardiovasculaire.
Yoga et étirements pour les seniors
Des routines douces de yoga et de mobilité articulaire pour réduire la douleur, améliorer la posture et renforcer le corps sans effort excessif.