L’expression émotionnelle à travers les ateliers d’art
Canaliser les émotions et améliorer le bien-être
L’expression des émotions est fondamentale pour l’équilibre mental et le bonheur. Chez Vital Senior, nous proposons des ateliers conçus pour permettre aux seniors d’explorer et de communiquer leurs sentiments à travers différentes formes d’expression créative.
Sur quoi travaillons-nous dans l’atelier ?
Écriture thérapeutique: journal de mémoire, lettres aux membres de la famille et histoires personnelles pour renforcer la mémoire autobiographique et l’expression émotionnelle.
Art-thérapie: peinture, collage et travaux manuels comme outils d’extériorisation des sentiments et de stimulation de la créativité.
Théâtre et art dramatique: des représentations guidées qui favorisent la confiance, la communication et la libération des émotions.
Avantages de l’atelier de mémoire sensorielle
Ils aident à gérer les émotions telles que l’anxiété, le stress ou la tristesse.
Ils renforcent l’estime de soi et l’identité personnelle.
Améliorer la communication et les relations sociales.
Ils stimulent la créativité et la libre expression.
Les enfants peuvent ainsi améliorer leur bien-être émotionnel et leur sentiment d’accomplissement.
Exprimez-vous, créez et appréciez. Votre bien-être émotionnel est important !
📍 Mode : face à face
📆 Durée : 1 heure et demie
📌 Lieu : Barcelone
💰 Prix : 20€/personne 20€/personne
📞 Contactez-nous et découvrez comment l’expression artistique peut améliorer votre bien-être.
Atelier sur l’expression émotionnelle et le bien-être (90 min)
1. Exploration des émotions et de la stimulation cognitive (30 min)
🔹 Accueil et présentation : Importance de l’expression émotionnelle dans le bien-être.
🔹 Exercice d’auto-exploration : identification des émotions à l’aide d’images ou de mots clés.
🔹 Mémoire émotionnelle : récit de souvenirs importants et de leur impact sur les émotions.
🛑 Pause (10 min) – Hydratation et socialisation
2. Expression et gestion des émotions (30 min)
🔹 Techniques de relaxation : respiration consciente et pleine conscience.
🔹 Exercice d’expression créative : utiliser l’écriture, le dessin ou la musique pour exprimer ses sentiments.
🔹 Empathie et connexion : partage d’expériences dans un environnement sûr.
🛑 Repos (10 min) – Relaxation avec une musique douce.
3. Renforcement émotionnel et clôture (30 min)
🔹 Dialogue de groupe : Réflexion sur les émotions et les stratégies pour les gérer.
🔹 Exercice de gratitude : identifier les aspects positifs de la vie quotidienne.
🔹 Clôture et adieu : réflexion sur l’importance de l’expression émotionnelle dans la qualité de vie.
Activités sociales pour les seniors
Rituels de bien-être et d’autosoins
Se sentir bien dans sa peau
Socialisation et attachement