Tallers d’expressió emocional a través de l’art
Canalitzar Emocions i Millorar el Benestar
Expressar les emocions és fonamental per a lequilibri mental i la felicitat. A Vital Senior, oferim tallers dissenyats perquè les persones grans puguin explorar i comunicar els seus sentiments a través de diferents maneres d’expressió creativa.
Què treballem al taller?
Escriptura Terapèutica : Diari de records, cartes a familiars i relats personals per enfortir la memòria autobiogràfica i l’expressió emocional.
Artteràpia : Pintura, collage i manualitats com a eines per exterioritzar sentiments i estimular la creativitat.
Teatre i Dramatització : Representacions guiades que fomenten la confiança, la comunicació i l’alliberament emocional.
Beneficis del Taller de Memòria Sensorial
Ajuden a gestionar emocions com l’ansietat, l’estrès o la tristesa.
Reforcen l’autoestima i la identitat personal.
Milloren la comunicació i les relacions socials.
Estimulen la creativitat i l’expressió lliure.
omenten el benestar emocional i la sensació d’èxit.
Expressa, crea i gaudeix. El teu benestar emocional importa.!
📍 Modalitat: Presencial
📆 Durada: Sessió 1 hora i mitja
📌 Ubicació: Barcelona
💰 Preu: 20€/persona
📞 Contacta’ns i descobreix com l’expressió artística pot millorar el teu benestar.
Taller d´Expressió Emocional i Benestar (90 min)
1. Exploració de les Emocions i Estimulació Cognitiva (30 min)
🔹 Benvinguda i Presentació: Importància de l’expressió emocional al benestar.
🔹 Exercici d’autoexploració: Identificació d’emocions mitjançant imatges o paraules clau.
🔹 Memòria Emocional: Relat de records significatius i el seu impacte a les emocions.
🛑 Descans (10 min) – Hidratació i socialització
2. Expressió i Gestió Emocional (30 min)
🔹 Tècniques de Relaxació: Respiració conscient i mindfulness.
🔹 Exercici d’expressió creativa: Ús d’escriptura, dibuix o música per expressar sentiments.
🔹 Empatia i Connexió: Compartir experiències en un ambient segur.
🛑 Descans (10 min) – Relaxació amb música suau.
3. Enfortiment Emocional i Tancament (30 min)
🔹 Diàleg Grupal: Reflexió sobre les emocions i estratègies per gestionar-les.
🔹 Exercici de Gratitud: Identificació d’aspectes positius del dia a dia.
🔹 Tancament i Comiat: Reflexió sobre la importància de lexpressió emocional en la qualitat de vida.
Activitats socials per a gent gran
Rituals de Benestar i Autocura
Sentir-se bé amb ell mateix
Socialització i Vincles Afectius