Programa gratuït de memòria i coordinació per a gent gran als centres de Barcelona

A Vital Senior creiem que fer-se gran no significa deixar d’aprendre, moure’s, conèixer gent o descobrir noves habilitats. Per això llançam un programa especialment dissenyat per a persones de més de 65 anys que volen mantenir-se actives, exercitar la memòria i gaudir d’una experiència diferent en companyia.

Aquest programa està dissenyat per dur a terme en centres per a gent gran i espais comunitaris de Barcelona. Si formes part d’un campament o coneixes algú que el freqüent, aquest projecte és per a tu.

No cal tenir experiència prèvia, estar en una certa forma física ni destacar en cap exercici. Tot el que necessites és voler participar, provar coses noves i passar-t’ho bé amb altres persones.

El programa combina estimulació cognitiva, coordinació motora, joc, conversa i relacions socials. Volem crear un espai proper i agradable on cada persona pugui participar al seu propi ritme, sense pressió i amb activitats adaptades a les seves possibilitats.

Aquest projecte està finançat pel Consell Provincial de Barcelona i tindrà lloc durant els mesos d’octubre i novembre de 2026 en diferents campaments i espais comunitaris de Barcelona.

El programa inclourà vuit sessions grupals de dues hores cadascuna. Quatre estaran dedicats a l’estimulació cognitiva i quatre a la coordinació i les habilitats motores mitjançant malabars funcionals adaptats.

En total, hi haurà setze hores d’activitats dissenyades per gaudir, relacionar-se i treballar diferents habilitats d’una manera entretinguda.

Les sessions es faran en grups d’aproximadament 25 persones, preferiblement dins del mateix campament o en un espai proper als participants. Aquest format et permetrà participar en jocs i dinàmiques col·lectives, però també rebre acompanyament i adaptar els exercicis quan calgui.

Volem que cada sessió sigui un punt de trobada. Un lloc on venir no només per fer una activitat, sinó també per parlar, riure, compartir records i conèixer altra gent.

A les sessions d’estimulació cognitiva treballarem la memòria, l’atenció, el llenguatge, l’associació d’idees, la lògica i la cultura general a través de preguntes, imatges, jocs audiovisuals i petits reptes.

No serà un examen i no caldrà demostrar res. El més important no serà respondre totes les preguntes correctament, sinó pensar, recordar, participar i gaudir del procés.

Una cançó coneguda pot portar-nos a recordar un moment important. Una imatge antiga pot encendre una història. Una pregunta sobre cinema, costums, llocs o esdeveniments pot iniciar una conversa en què cada persona aporta la seva experiència.

Després de cada bloc de joc, tindrem temps per parlar i compartir. Els records i el coneixement dels participants seran una part central de les sessions.

Volem que tothom se senti escoltat i valorat. Cada història compta i cada experiència pot enriquir la resta del grup.

La segona part del programa estarà dedicada al malabarisme funcional adaptat. Tot i que la paraula «malabars» pot semblar complicada, no es tracta de llençar objectes a l’aire ni d’aprendre números de circ.

Utilitzarem materials senzills, moviments suaus i jocs adaptats per treballar la coordinació entre la visió i les mans, l’orientació espacial, la concentració, la velocitat de reacció i la mobilitat.

Moltes de les activitats es poden fer assegut. Les persones amb mobilitat reduïda també podran participar mitjançant exercicis que requereixen petits moviments, atenció, respiració o interacció amb diferents objectes.

Cada persona podrà provar els exercicis segons les seves possibilitats. No hi haurà competició ni obligació de completar una activitat determinada. L’objectiu és explorar, divertir-nos i descobrir que encara podem aprendre nous moviments.

El joc et permet treballar el cos i la ment sense que l’activitat sigui repetitiva. A més, la dinàmica de parella o grup promou la comunicació, el suport mutu i la confiança.

Sabem que no totes les persones envelleixen de la mateixa manera. Alguns mantenen una gran autonomia, mentre que d’altres poden tenir dificultats de mobilitat, cansar-se més fàcilment o necessitar una mica més de temps per entendre una dinàmica.

Per aquest motiu, les activitats s’adaptaran a diferents ritmes i habilitats. Els camps que vulguin incorporar el programa a la seva oferta habitual trobaran un format fàcil d’integrar a la seva agenda, dissenyat per encaixar en la vida quotidiana dels seus membres.

Cada participant podrà observar primer, aixecar-se mica en mica i decidir fins on vol arribar. El nostre objectiu és que ningú se senti fora de lloc i que tothom trobi la manera de participar.

També volem que el programa sigui un espai segur i acollidor per a aquells que experimenten una solitud no desitjada o tenen poques oportunitats de sortir, conèixer gent i formar part d’activitats comunitàries.

De vegades, assistir a un taller al campament pot ser el primer pas per recuperar una rutina, ampliar el cercle social i tornar a sentir-se part activa de la comunitat.

En algunes activitats comptarà amb la participació de joves voluntaris. Joves i grans podran jugar, col·laborar i aprendre junts.

Creiem que les relacions entre generacions són una oportunitat per trencar prejudicis i conèixer-nos millor. Les persones grans tenen coneixements, experiències i històries per aportar. Els joves poden oferir acompanyament, energia i una perspectiva diferent.

Quan ambdues generacions participen per igual, es creen relacions naturals i enriquidores.

Aquest projecte està pensat per a persones majors de 65 anys que volen mantenir la ment activa, millorar la coordinació, conèixer gent o simplement passar-ho bé fent alguna cosa diferent.

Pots participar encara que mai hagis fet activitats similars. No cal saber fer malabares, tenir una memòria perfecta ni estar en una condició física determinada.

També convidem centres per a gent gran, entitats, familiars, cuidadors i professionals que coneixen persones interessades a ajudar-les a descobrir el programa. Si gestioneu o treballeu en un campament i creieu que aquest programa s’adapta bé als vostres usuaris, si us plau, contacteu amb nosaltres.

Durant les sessions recollirem les opinions dels participants per adaptar les activitats i millorar l’experiència. Volem construir un programa en què la gent gran no sigui simples assistents, sinó veritables protagonistes.

Perquè envellir activament també significa continuar sent curiós, prendre decisions, aprendre, compartir i ocupar un lloc visible dins la comunitat.

Us convidem a participar, conèixer-nos i descobrir tot el que encara podem fer junts.

Projecte finançat pel Consell Provincial de Barcelona.